- pomůže Vám sledovat jaké pokroky děláte při hubnutí a zeštíhlení pomocí cvičení Pilates nebo po jednotlivých procedurách Ultracontour. Ze Studia Vanda si odnesete vytištěné výsledky s údaji a doporučeními:
Pro osoby s nadváhou doporučujeme:
- Zvýšenou intenzitu běžných denních aktivit - např. delší a rychlejší chůze do práce
- Využít alternativy např. jízdu na kole či rotopedu, plavání a cvičení ve vyhřátém bazénu, veslování i řadu dalších pohybových aktivit
- Zaměřit se na aerobní aktivity - zvýšené okysličení organismu zvyšuje oxidaci - spalování - tuků
- Přiměřené anaerobní - silové - cvičení k zabránění úbytku svalové hmoty zejména u málo pohyblivých jedinců s výraznou nadváhou
- Kombinací aerobního a anerobního cvičení příznivě ovlivnit krevní tlak, citlivost k inzulínu a lipidové spektrum
- Přizpůsobit charakter cvičení hmotnosti, věku a zdravotním komplikacím
- V případě nadváhy se vyhnout nevhodnému pohybu - poskokům, chůzi ze schodů, horské turistice, sjezdovému lyžování, silovým sportům a někdy i kolektivním míčovým hrám
InBody úspěšně samy využíváme při sledování následků vánočních svátků, dovolené bez pohybu, ale především pro zjištění úspěchů při úpravě celkové váhy. Pomáhá nám zjistit, zda se ubíráme správným směrem:
- k úbytku tukové tkáně
- k nárůstu podílu svalové tkáně - právě svaly spotřebovávají přijatou energii - nemáme-li svaly, klesá spotřeba energie, tloustneme a tělo ztrácí požadované proporce
- ke kontrole podílu tekutin na celkové hmotnosti.
IN BODY - analýza tělesné konstituce - ceník
| IN BODY | |
|---|---|
| Tělesná analýza In Body | 400 Kč |
Číst dál: IN BODY - analýza tělesné konstituce - ceník
InBody - IN BODY - zajímavé linky a články:
- InBody - stránky dovozce
- InBody - o doporučených pohybových aktivitách
- InBody - seznam míst, kde si můžete nechat zpracovat analýzu
- InBody na Internetu - oficiální stránky Biospace - výrobce inBody
- VIDEO - představení přístroje a výrobce, technologie, využití, výsledky testů ...
